PELATIHAN TEKNIK RELAKSASI MENINGKATKAN PENGETAHUAN DAN KEMAMPUAN MELAKSANAKANNYA PADA PENDERITA HIPERTENSI

Abstract

Hipertensi merupakan penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat di
Indonesia. Untuk membantu mengedalikan tekanan darah dapat dilakukan dengan
menejemen stress salah satunya dengan melakukan teknik relaksasi nafas dalam. Desain
penelitian pra eksperimental dengan one group pre dan post test desingn. Responden
yang menjadi subjek dalam penelitian ini adalah 90 penderita Hipertensi yang telah di
diagnose dokter. Alat pengumpulan data berupa kuesioner dan lembar observasi untuk
mengukur tingkat pengetahuan dan kemampuan pelaksanaan teknik relaksasi sebelum
dan sesudah pelatihan. Hasil uji menggunakan Wilcoxon didapatkan hasil p=0.000 baik
untuk tingkat pengetahuan maupun kemampuan pelaksanaannya sehingga didapatkan
pengaruh pelatihan teknik relaksasi dalam meningkatkan tingkat pengetahuan dan
kemampuan pelaksanaanya pada penderita hipertensi di posyandu Mawar RW IV
Kelurahan Pakis Kecamatan Sawahan Surabaya. Sehingga di harapkan Kader posyandu
Lansia memotivasi penderita hipertensi untuk tetap melaksanakan teknik relaksasi napas
dalam untuk menurunkan tekanan darah baik secara individu maupun kelompok. Aplikasi
relaksasi napas dalam secara kelompok bisa dilakukan sebelum kegiatan olahraga rutin
lansia.